Melanjutkan contoh soal dan jawaban penjas kelas 11 semester 2 pilihan ganda yang pertama (soal nomor 1-15), pada bagian kedua ini berisikan materi yang sama dengan soal essay penjas kelas xi bagian ke-2, yaitu tentang “Kebugaran Jasmani”, seperti: latihan sirkuit dan tes pengukuran kebugaran jasmani.
(Baca juga: Contoh Soal UAS Penjas Kelas XI Semester 2 (PG dan Essay) beserta Jawaban)
Berikut soal PG penjas dan jawabannya, dimulai dari soal nomor 16 sampai dengan 30.
16. Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali…
a. endurance
b. strecthing
c. strength
d. power
e. speed
Jawaban: b
17. Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut…
a. penilaian
b. evaluasi
c. tes
d. kuis
e. penelitian
Jawaban: c
18. Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah….
a. makanan yang dikonsumsi
b. jumlah latihannya
c. besar kecilnya beban yang dibawa
d. umur dan jenis kelamin
e. kemampuan mengerem gerak motorik
Jawaban: b
19. Joging dilakukan dengan…
a. kekuatan yang maksimal
b. kecepatan yang maksimal
c. gerak jalan dengan tempo yang cepat
d. lari dengan irama langkah yang lebar
e. lari santai dengan irama yang konstan
Jawaban: e
20. Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan…
a. aerobic test
b. anaerobic test
c. sprint test
d. shuttle run test
e. speed run test
Jawaban: d
21. Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut….
a. warming up
b. cooling down
c. sit down up
d. running up
e. interval run
Jawaban: a
22. Untuk melakukan gerakan berlari, bagian tubuh yang digunakan adalah…
a. tangan
b. kaki
c. perut
d. pinggang
e. punggung
Jawaban: b